Sport-Magazin

Sportlich sein ist nicht immer so einfach. Oft fehlt die Motivation oder die Zeit dafür, mitten im Arbeitsleben am Abend oder gar noch vor der Arbeit ein oder zwei Stunden Bewegung einzubauen. Es kann aber bei vielen Menschen auch am Geld liegen – die Beiträge für das Fitnesscenter oder für Sportclubs sind nicht immer so billig. Selbst wenn man einfach nur draußen in der Natur Sport machen will, braucht man Sportkleidung und die richtige Ausrüstung, die je nach Sportart mehr oder weniger teuer sein kann. Wer es wirklich ernst meint mit der Lebensumstellung, hätte dazu oft noch gern Sportnahrung und Nahrungsergänzungsmittel – so kann teilweise schon einiges an Kosten zusammenkommen. Doch mit ein paar einfachen Tricks muss man nicht gleich Pleite gehen, nur weil man einen gesünderen Lebensstil anstrebt. Read the rest of this entry »

Immer größer wird die Abteilung für spezielle Unterwäsche in den Sportgeschäften. Anfänger im Lauf- oder Radsport stellen sich die Frage, ob sich die Investition lohnt. Warum sollte man sich einen speziellen BH oder eine Unterhose anschaffen, die man nur zum Laufen trägt? Gerade Damen mit großem Busen tun gut daran, sich einen gut stützenden BH zu kaufen. Läuferinnen mit großer Oberweite müssen sich nicht gleich einer Brustverkleinerung unterziehen, um Spaß am Laufen zu haben. In den Fachgeschäften gibt es verschiedene Modelle von Sport BHs. Zur Auswahl stehen Ausführungen für leichten Halt für Sportarten wie Badminton oder Radfahren über mittleren Halt fürs Joggen bis hin zum starken Halt für Sportlerinnen, die bei der Ausübung ihres Hobbys viel Springen. Read the rest of this entry »

Im Sommer Sport machen ist für die meisten Leute immer viel einfacher als im Winter. Bei warmem Wetter und Sonnenschein lockt die Natur zum Mountain Biken, Joggen und Schwimmen. Doch wie im Winter fit bleiben? Da lockt die kuschelige Couch, das warme Bett und man bleibt viel mehr drinnen als an die frische Luft zu gehen. Doch das muss eigentlich gar nicht sein. Wenn man es richtig angeht, kann man auch dem berüchtigten Winterspeck entgegenwirken. Wichtig ist hier nur die Motivation, etwas zu tun.

Neues ausprobieren und den Herbst genießen
Doch woher nimmt man die Motivation, wenn der Sommer vorbei geht, Regen und Kälte zunehmen und die ersten Blätter fallen? Read the rest of this entry »

„Sport ist Mord“. So lautet ein bekanntes Sprichwort, an welches sich viele Menschen klammern. Sie machen keinen Sport, da es entweder anstrengend oder gefährlich ist. Leider sind diese beiden Argumente nur Ausreden und verkörpern genau das Gegenteil, dessen was Sport bewirkt. Den Sport ist für unsere Gesundheit enorm wichtig. Die 3 Hauptkriterien für ein langes Leben sind eine ausgewogene, gesunde Ernährung, der Verzicht auf Zigaretten und genug sportliche Aktivität. Wie wichtig Sport ist, ist leider vielen Menschen nicht bewusst und auch denen, die sich der Importanz bewusst sind, verzichten lieber darauf, da es ihnen einfach keinen Spaß macht. Read the rest of this entry »

Sport und Dirndl passt das überhaupt zusammen? Im Sport wird geschwitzt, geht es um den Erfolg, um das Gewinnen und Kleidung spielt abgesehen im Reglement eine eher nebensächliche Rolle. Und dennoch passen Sport und Dirndln zusammen. Trachten und Dirndln gibt es in vielen verschiedenen Variationen. Sie können theoretisch für jeden Anlass passend gemacht werden. Vor allem auf Festen ist das Dirndl beliebt. Und die Tracht oder Lederhose darf dann auch nicht fehlen. In jedem Jahr werden Feste gefeiert, die ohne Tracht und Dirndl undenkbar wären. So ist da zum Beispiel das Oktoberfest, zudem Bier, Würste und Trachten und Dirndln einfach dazu gehören. Das Feiern mit den Dirndln ist etwa ganz Besonderes und begeistert viele. Read the rest of this entry »

Gezielter Sport nimmt in seiner Wichtigkeit heutzutage immer mehr zu. Egal ob in Nordamerika oder Europa, Übergewicht ist einfach überall ein Thema und die Gesundheit leidet darunter selbstverständlich im Laufe der Zeit enorm. Wer gezielt Sport betreibt, kann seine Balance jedoch sehr gut halten. Fitnesscenter erfreuen sich über rege Kundschaft und der ein oder andere Besucher wird zu einem Stammkunden, der sich gerne mehr mit Fitness und Krafttraining beschäftigt.

Training und Ernährung
Das Training ist auf der einen Seite natürlich ein zentraler Punkt, doch je intensiver man sich mit der Materie beschäftigt und je mehr man trainiert, desto wichtiger werden auch die anderen Bereiche, wie beispielsweise die Ernährung. Read the rest of this entry »